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怎樣才能健康快速減肥瘦大腿?

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問(wèn)題描述

怎樣才能健康快速減肥瘦大腿?

醫(yī)生回答

喬軍

喬軍 主治醫(yī)師

沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

藥物減肥容易反彈,不建議使用。減肥首先要改變飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物。其次是平時(shí)做做居家運(yùn)動(dòng),并且長(zhǎng)期堅(jiān)持,短期內(nèi)可能看不到明顯效果,比如跑步,轉(zhuǎn)呼啦圈,跳繩、游泳等,長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有不錯(cuò)的結(jié)果。選擇科學(xué)合理健康的減肥方法不僅能減肥,還能擁有一個(gè)健康的身體。

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