反復感冒可能由免疫力低下、維生素缺乏、慢性鼻咽炎癥、貧血等原因引起，可通過營養(yǎng)補充、對癥用藥、基礎病治療等方式改善。

長期熬夜或壓力過大會削弱免疫系統(tǒng)功能，表現(xiàn)為反復呼吸道感染。建議保持規(guī)律作息，適當補充蛋白質和維生素C。

維生素D或鋅元素不足會影響免疫細胞活性，日常需增加深海魚、蛋黃等食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑或葡萄糖酸鋅。

可能與過敏性鼻炎或鼻竇炎有關，常伴隨鼻塞、咽癢癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、鼻用糖皮質激素噴霧或桉檸蒎腸溶軟膠囊。

缺鐵性貧血會導致黏膜屏障功能下降，易發(fā)感染。需檢測血常規(guī)，確診后可補充琥珀酸亞鐵片，配合攝入動物肝臟、紅肉等富鐵食物。

日常注意保暖避風，保持室內空氣流通，適當進行八段錦等溫和運動增強體質，感冒期間避免去人群密集場所。