一到陰雨天就腰疼可能與受涼、肌肉緊張、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等因素有關(guān)，可通過保暖、熱敷、藥物治療等方式緩解。

陰雨天溫度降低，腰部受涼可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢，肌肉收縮引發(fā)疼痛。建議保持腰部保暖，避免直接吹風(fēng)。

寒冷潮濕環(huán)境易導(dǎo)致腰部肌肉緊張痙攣，引發(fā)酸痛感?？赏ㄟ^熱敷或輕柔按摩放松肌肉，改善不適癥狀。

可能與關(guān)節(jié)退行性變有關(guān)，潮濕天氣會(huì)加重關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為腰部僵硬疼痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等藥物。

椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，寒冷刺激可能誘發(fā)或加重疼痛。通常伴隨下肢放射痛，需就醫(yī)檢查確診，必要時(shí)使用甲鈷胺、洛索洛芬鈉、乙哌立松等藥物。

日常注意腰部防寒保暖，避免久坐久站，適度進(jìn)行腰部拉伸鍛煉，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。