邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
上眼皮浮腫可通過冷敷、按摩、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入等方法緩解。
1、冷敷消腫用冷藏后的濕毛巾或茶包敷眼10分鐘，低溫能收縮血管減少組織液滲出。
2、穴位按摩輕按攢竹穴（眉頭凹陷處）和太陽穴，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，每次3-5分鐘。
3、睡姿調(diào)整睡覺時(shí)墊高枕頭15-20厘米，避免體液在眼部積聚導(dǎo)致晨起浮腫。
4、飲食控制每日食鹽攝入不超過5克，減少腌制食品，多食含鉀的香蕉、菠菜幫助平衡體液。
若浮腫持續(xù)超過3天或伴隨紅腫熱痛，建議及時(shí)就醫(yī)排查腎臟或甲狀腺問題。
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