醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
如果您想節(jié)食效果又最快的話，還是建議您通過壓制飲食和多活動的方式。建議您盡量不要去吃那些熱量高的食物，像巧克力奶油等，主食上盡量多吃蔬菜，少食肉類，晚餐盡量少吃許多，不要去吃夜宵，有時間的話多進去跑跑步或者練練瑜伽，都是很不錯的節(jié)食運動項目。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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