一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

知道

包皮過長

首頁 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻

好吃的人怎么樣減肥最快還不反彈？

1人回答 11人閱讀

問題描述

我特別討厭吃零食，而且平時飯量挺大，經常吃好幾碗才覺著飽腹，現(xiàn)在已經有130多斤了，最近想節(jié)食，因為很容易流汗，痛，您好好吃的人怎么樣減肥最快還不反彈?

醫(yī)生回答

李美金

李美金 主任醫(yī)師

銅陵市人民醫(yī)院
如果想節(jié)食的話，就需要有留意禁食零食，也就是說臨時不要再食用，飯量不能夠太大，要吃七八分飽就可以，還需要有適當?shù)幕顒樱挥羞@樣的節(jié)食方式才是健康的，才絕不會再次出現(xiàn)反沖的平時還需要有有規(guī)律的生活，確保充足深度睡眠如果壓制不好飲食，那么節(jié)食就無從談起

其他問題精選

相關閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽