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睡眠質(zhì)量不好,愛做夢,入睡困難

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問題描述

睡眠質(zhì)量不好,愛做夢,很不容易入睡,稍微有點(diǎn)什么聲音就會被驚醒 ,如何才能讓自己睡眠很好?

醫(yī)生回答

李杰

李杰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

睡眠不好是和諸多因素有關(guān)系的,精神緊張,情緒不好,飲食等。建議調(diào)整好心態(tài),合理安排工作休息,必要時服用安神補(bǔ)腦液和五味子會改善癥狀的。

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