胃脹難受可通過飲食調節(jié)、運動促進、藥物緩解、熱敷按摩等方式改善。胃脹通常由暴飲暴食、消化功能減弱、胃腸疾病、食物不耐受等原因引起。

減少進食量，選擇易消化食物如米粥、饅頭，避免油膩辛辣食物。少量多餐有助于減輕胃腸負擔。

適度散步或輕柔腹部按摩可促進胃腸蠕動，幫助排氣。避免劇烈運動以免加重不適。

可在醫(yī)生指導下使用多潘立酮、西甲硅油、復方消化酶等藥物。這些藥物可能與胃腸動力不足、氣體過多、消化酶缺乏等因素有關，常伴有噯氣、腹脹等癥狀。

用溫熱毛巾敷于腹部，配合順時針按摩可緩解脹氣。注意溫度不宜過高避免燙傷。

若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查排除胃炎、胃潰瘍等疾病可能。日常應注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。