來源：博禾知道
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胃脹難受可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動促進(jìn)、藥物緩解、熱敷按摩等方式改善。胃脹通常由暴飲暴食、消化功能減弱、胃腸疾病、食物不耐受等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié)減少進(jìn)食量，選擇易消化食物如米粥、饅頭，避免油膩辛辣食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、運(yùn)動促進(jìn)適度散步或輕柔腹部按摩可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排氣。避免劇烈運(yùn)動以免加重不適。
3、藥物緩解可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、西甲硅油、復(fù)方消化酶等藥物。這些藥物可能與胃腸動力不足、氣體過多、消化酶缺乏等因素有關(guān)，常伴有噯氣、腹脹等癥狀。
4、熱敷按摩用溫?zé)崦矸笥诟共?，配合順時針按摩可緩解脹氣。注意溫度不宜過高避免燙傷。
若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查排除胃炎、胃潰瘍等疾病可能。日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。
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