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減肚子開合跳完怎么放松

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減肚子肚子

問題描述

減肚子開合跳完怎么放松

醫(yī)生回答

劉晗副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

想要瘦肚子的話，在做完開合跳運動以后可以做拉伸動作。開合跳一般運動量比較大的是腿部以及胳膊，所以在做開合跳以后需要進行壓腿等拉伸運動，可以把腿往左右兩邊往下壓，放松腿部肌肉。

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