練減肚子瑜伽注意事項是什么？

正確的減肥方法可以針對性的瘦身，平坦的小腹是很多人...

石和革 主治醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

仰臥起坐能減肚子嗎

仰臥起坐實際上并不能夠有效的解決肚子上面的贅肉問題...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

減肚子最有效的運動

減肚子最有效的運動有很多，比如轉呼啦圈，跑步等都可...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

怎樣可以減肚子上的贅肉

如果想要減掉肚子上的贅肉，能夠經(jīng)過飲食將氣味芳香的...

李明聰 副主任醫(yī)師 中南大學湘雅醫(yī)院

呼啦圈能減肚子上肉嗎

轉呼啦圈可以適當減少肚子上的贅肉，但是需要長期進行...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

單純的開合跳能減肚子嗎

如果每天堅持開合跳運動，可以減肚子的開合，跳運動可...

潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學第三附屬醫(yī)院

熱敷可以緩減肚子疼痛嗎

對于消化不良熱敷的確有效果， 敷肚將熱毛巾敷于腹部...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

怎么運動能減肚子上脂肪肝

在平時一定要注意要想減掉身上的多余的脂肪,那么你首...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

怎么減肚子的肉肉

肚子上贅肉多，多是由于飲食攝取熱量太高引發(fā)，女性須...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

練減肚子瑜伽后怎么吃？

練習瑜伽后瘦身要調(diào)整飲食，這樣出來的效果會比較好。...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

腹式呼吸可以減肚子嗎？拍打腹部可以瘦肚子嗎？

減肥的方法有很多MM大家都會問的問題，下面，39減肥編輯分享超有效的3招瘦腹小動作，每天練習10分鐘，有效減胃，快看看。減肥方法瘦肚子腹式呼吸減少腹部現(xiàn)在你有意識地感覺到你的呼吸。你覺得呼吸很輕嗎？如果你沒有得到提醒，你根本不會注意你的呼吸。事實上，我們?nèi)粘Ｉ钪械暮粑绞街皇菫樯眢w提供基本的氧氣，幫助排出

肚子減肥方法大公開 減肚子這些方法讓你瘦下來

肚子是容易累積贅肉脂肪的地方，那么有什么方法可以快速減肚子的肥肉呢?今天就為大家介紹一下有效擺脫肚子贅肉的方法，一起來看看吧。早上空腹喝兩杯水眾所周知，造成便秘的最重要原因就是體內(nèi)水分不足，因為體內(nèi)水分不足的時候，食物的殘渣就會留在腸道中，而腸道中的水分則被不斷吸收，從而影響了腸道蠕動的速度，因此要

什么減肥方法瘦肚子?試試10分鐘運動減肚子

減肥方法瘦肚子，這是很多MM都會問的問題，下面，39減肥編輯分享超有效的3招瘦腹小動作，每天練習10分鐘，有效減肚子，趕快看看吧。減肥方法瘦肚子一、腹式呼吸減肚子現(xiàn)在你有意識地感覺一下自己的呼吸，是不是覺得呼吸很輕，如果不是剛剛得到提醒，根本就不會注意自己的呼吸了呢。其實我們平常生活中的呼吸方式只是為機體提

做仰臥起坐能減肚子上的贅肉嗎

做仰臥起坐通常不能直接減掉肚子上的贅肉。仰臥起坐主要鍛煉腹部肌肉群，可以增強腹肌力量和耐力，但對局部減脂效果有限。脂肪減少是全身性的過程，無法通過單一部位的運動實現(xiàn)定點減脂。肚子上的贅肉堆積通常與整體體脂率較高有關，單純依靠仰臥起坐難以顯著降低腹部脂肪比例。此外，過量進行仰臥起坐可能增加腰椎壓力，反而引起肌肉勞損或腰部不適。要想有效減少腹部贅肉，需要結合有氧...

怎么減肚子上的贅肉?腹部減肥方法效果排行榜

夏天穿的越來越清涼，肚子上的肥肉想遮都遮不住，減肚子成為一大難題，有哪些腹部減肥方法更有效?一起來看看腹部減肥方法效果排行榜吧。搖呼啦圈減肚子指數(shù):★★★★★呼啦圈之所能能減肚子，是因為在轉動呼啦圈的過程中要充分運用腰腹部的力量，減肚子的同時還能塑造腰部線條哦，不過要選擇重量適中的呼啦圈，太重的話會對

晚上餓著肚子跑步好嗎？晨跑可以減肚子嗎？

晨跑可以減少胃。因為晨跑是一項全身運動，人體在跑步過程中會消耗大量的脂肪，胃上的脂肪也會燃燒。長期堅持晨跑可以有效防止脂肪堆積在胃上，從而達到減少胃的目的。變速跑變速跑可以改善人體的新陳代謝，消耗腹部積累的脂肪。因此，早上跑步時，可以采用快慢交叉跑步的方法，幫助人體減少腹部脂肪。膝蓋抬高1分鐘變速抬

仰臥起坐能減肚子嗎？仰臥起坐對減肚子有用嗎

仰臥起坐是一種有氧運動，可以促進腹部脂肪的運動和分解，對瘦胃有一定的促進作用，所以對于大腹部肥胖患者，仰臥起坐可以改善癥狀，但在運動中，應注意持久性，偶爾鍛煉不能發(fā)揮明顯作用，需要長期鍛煉才能有更好的效果，最好每天鍛煉20分鐘以上。

男人瘦肚子的最快方法 減肚子最有效的方法

坐在地上，雙腿彎曲，雙臂放在身體兩側；向后仰，伸直右腿，伸直腳，直到右腿與地面呈現(xiàn) 直到45度角；手掌相對，手臂平行向前伸到肩同高，保持10秒；放松，回到開始姿勢，換左腿重復練習。注：每天練習約15~20條左右腿。雙腳并攏，雙腿伸直，吸氣；伸直雙臂，慢慢靠近腳呼氣；慢慢恢復身體，放松，吸氣。注：每天練習20~25次左右

男人減肚子贅肉的8個方法

男人到了中年，肚子容易長脂肪，雖然男人不追求瘦美，但減少脂肪有利于健康。那么，男性減少腹部脂肪的簡單方法是什么呢？以下是8種有效幫助男性減少腹部脂肪的小方法！男性減少腹部脂肪的八種簡單方法1、利用通勤時間散步健行是一種入門門檻低、運動傷害低、適合大多數(shù)人的運動。上班時，提前1點乘車、2站下車，以可以自由

怎么游泳能減肚子上的贅肉？游泳減肥有哪些注意事項？

在夏季游泳是非常享受的一件事，不僅能夠健身，強健自己的體魄，還能夠減肥，完善自己的身材，而且夏季游泳能夠降暑。利用游泳減肥是很普遍的一種選擇，也不會出過多的汗，趣味性也比較強。但是想減掉肚子上的贅肉，在游泳的時候就需要利用一點小技巧。怎么樣游泳能夠減掉肚子上的贅肉？1、保持在有氧運動心率區(qū)間有氧運動

皰疹三天自愈的最佳方法 皰疹最好最快的治療方法

皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

低血糖的癥狀或表現(xiàn)有哪些？低血糖的相關癥狀表現(xiàn)匯總

低血糖的癥狀或表現(xiàn)一般分為常見癥狀和伴隨癥狀，相關表現(xiàn)與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

大便出血鮮紅色不痛不癢怎么回事？是哪些疾病造成的

大便出血鮮紅色不痛不癢的原因有：痔瘡、肛裂、腸息肉、職場腫瘤。

為什么10個孕婦有8個血糖高？孕婦容易血糖高的原因有哪些

10個孕婦有8個血糖高的原因有：胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應該調(diào)整飲食、適當鍛煉身體。

孩子的第一個叛逆期是幾歲？孩子一般幾歲開始叛逆期

兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。

提醒洋蔥這樣吃，等于做了心臟支架！關鍵在這一步你做對了嗎？

聽說洋蔥是"天然心臟支架"的時候，是不是覺得.手里的炒菜鏟子都變得神圣起來了？這顆讓無數(shù)人切菜時淚流滿面的紫色球莖，最.近在??...

研究發(fā)現(xiàn)喜歡吃面大量放醋的人，不出半年，血管或有4個變化，這類體質更易中招

一碗熱氣騰騰的面條淋上兩勺陳醋，酸香撲鼻的瞬間能讓人食欲大開。但你可能不知道，這個看似尋常的飲食習慣，正在悄悄改寫血管的...

早餐是養(yǎng)肝的“黃金期”，多吃這5種食物，養(yǎng)肝又護肝！關鍵時段別吃錯了

早晨的陽光透過窗簾縫隙灑進來，你揉著惺忪睡眼摸進廚房，卻對著冰箱發(fā)起了呆——面包配咖啡？油條加豆?jié){？其實這個被鬧鐘催趕的...

不管男女，手臂出現(xiàn)過這6個現(xiàn)象，多半是癌癥纏身了，建議盡快檢查醫(yī)治，別忽視身體發(fā)出的求助信號

手臂突然發(fā)麻無力，你以為只是壓到了？皮膚上冒出奇怪的斑點，還安慰自己是過敏？這些看似不起眼的小細節(jié)，可能正在上演一場"無??...

這2種藥不宜長期服用，破壞身體免疫力！很多人都不知道！尤其是中老年人更要警惕！

藥箱里那些常備的"老朋友"，可能正悄悄給你的免疫系統(tǒng)放冷箭。很多人習慣把某些藥物當成日常保健的"護身符"，卻不知道它們正在透??...

骨質疏松的人只能喝牛奶？其實有3種食材有助于補鈣，關鍵是你忽視了這些細節(jié)

提到補鈣，很多人第一反應就是牛奶。確實，牛奶是補鈣的好幫手，但如果你以為補鈣只能靠它，那可就錯過了不少隱藏的"鈣庫"。骨骼?...

男子確診胰腺癌，研究發(fā)現(xiàn)患胰腺癌的人，有6大共性！這些細節(jié)，不該被忽視

胰腺癌被稱為"癌中之王"，它的兇險程度讓不少人聞之色變。一位中年男性在體檢時意外發(fā)現(xiàn)胰腺癌，醫(yī)生的一句話讓他瞬間崩潰："如果...

這種白菜別再吃了！藏致癌毒素、細菌，很多人還在吃！提醒不是所有菜都養(yǎng)生

菜市場里最不起眼的白菜，可能正悄悄變成健康殺手。你以為的養(yǎng)生蔬菜，或許已經(jīng)成了細菌和毒素的溫床，而很多人還在樂此不疲地往...

腹脹、腹痛伴便秘？提醒可能是腸道功能紊亂，需及時調(diào)理，莫忽視這些身體信號

肚子脹得像塞了個氣球，明明沒吃多少卻總感覺撐得慌，偶爾還伴隨著隱隱作痛，蹲廁所時更是上演"持久戰(zhàn)"……這些尷尬又難受的體驗?...

人造米成本只要幾毛錢？提醒這幾種大米，真要少吃，小心“假米”混入你的餐桌

一碗熱氣騰騰的白米飯，是多少人心中最樸實的幸福感。可你知道嗎？有些看似晶瑩剔透的"大米"，可能藏著你想不到的秘密。最.近關于...

九香蟲作用有哪些

九香蟲的主要作用有活血化瘀、消腫止痛、溫腎助陽、行氣止痛、解毒散結等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、活血化瘀九香蟲具有活血化瘀的作用，能夠促進血液循環(huán)，改善局部淤血癥狀。該作用主要得益于其含有的活性成分，可幫

萬年青適用人群有哪些

萬年青主要適用于風熱感冒、咽喉腫痛、跌打損傷等癥狀的患者，可遵醫(yī)囑使用。具體適用人群包括風熱感冒伴咳嗽痰黃者、急性咽炎患者、外傷瘀血腫痛者、濕熱黃疸患者及毒蛇咬傷初期處理者。1.風熱感冒萬年青具有清熱解毒功效，適用于風熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽痰黃黏稠等癥狀。

澤瀉適用于什么疾病

澤瀉適用于水腫、高脂血癥、泄瀉、淋濁、帶下等疾病。建議遵醫(yī)囑使用，并配合飲食調(diào)理。1.水腫澤瀉具有利水滲濕的功效，適用于水濕停聚引起的水腫。其活性成分如澤瀉醇能促進尿液排出，減輕組織間液潴留。常見于腎病綜合征、心力衰竭等疾病伴隨的水腫癥狀。需注意與茯苓、豬苓等

元寶草主要適用于什么病

元寶草主要適用于肝郁氣滯、月經(jīng)不調(diào)、跌打損傷、癰腫瘡毒、風濕痹痛等病癥。建議遵醫(yī)囑使用，并注意藥物配伍禁忌。1.肝郁氣滯元寶草具有疏肝解郁的功效，適用于情志不暢導致的胸脅脹痛、脘腹脹滿等癥狀。其活性成分可調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣機，緩解因情緒壓力或慢性疲勞引發(fā)的功能性胃腸紊

安絡化纖丸的功能主治有哪些

安絡化纖丸的功能主治有軟堅散結、化瘀解毒、益氣養(yǎng)血，主要用于慢性乙型肝炎肝纖維化以及早期肝硬化屬瘀血阻絡、氣血虧虛兼熱毒未盡證。1、軟堅散結安絡化纖丸中的鱉甲、牡蠣等成分具有軟堅散結作用，可改善肝纖維化患者的肝臟質地。該功效針對肝纖維化過程中形成的異常增生組織

安宮牛黃丸含有哪些作用成分

安宮牛黃丸的主要成分有牛黃、麝香、珍珠、朱砂、雄黃、黃連、黃芩、梔子、郁金、冰片、水牛角濃縮粉等。1、牛黃牛黃為?？苿游锱５母稍锬懡Y石，具有清熱解毒、化痰定驚的功效。牛黃中的膽酸、去氧膽酸等成分能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，對高熱驚厥有鎮(zhèn)靜作用。該成分還能促進膽汁

抗癌平丸的適用人群有很多嗎

抗癌平丸的適用人群需嚴格遵醫(yī)囑評估，主要針對特定癌癥患者輔助治療，并非廣泛適用。1、消化道腫瘤患者抗癌平丸常用于食管癌、胃癌等消化道腫瘤的輔助治療。其成分中的半枝蓮、蛇莓等中藥材具有清熱解毒作用，可能幫助抑制腫瘤細胞增殖。使用前需結合病理分型、分期及患者體質綜

鎖陽固精丸說明書有哪些內(nèi)容？

鎖陽固精丸說明書的內(nèi)容主要有成分、功能主治、用法用量、不良反應、注意事項等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、成分鎖陽固精丸的主要成分包括鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂、菟絲子等中藥材。這些成分具有溫補腎陽、固精止

吃雷貝拉唑鈉腸溶片有什么作用

雷貝拉唑鈉腸溶片的作用主要有抑制胃酸分泌、治療胃潰瘍、治療十二指腸潰瘍、治療反流性食管炎、輔助根除幽門螺桿菌等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、抑制胃酸分泌雷貝拉唑鈉腸溶片是一種質子泵抑制劑，能夠特異性地作用于

鬼臼作用與功效

鬼臼一般是指鬼臼毒素，其主要功效有抗病毒、抗腫瘤、抗炎等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。鬼臼毒素是一種從植物中提取的天然化合物，具有多種藥理活性。在抗病毒方面，鬼臼毒素能夠抑制病毒復制，對某些病毒感染有一定效果。

甲減多吃什么好

若出現(xiàn)甲狀腺功能減退或患有甲減，可以適量吃海帶、...

劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

怎樣快速有效瘦肚子

瘦肚子可通過飲食調(diào)整、有氧運動、力量訓練、生活習...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

進行開眼角手術后會有哪些潛在的后遺癥

開眼角手術后可能出現(xiàn)的后遺癥包括瘢痕增生、眼瞼外...

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

胰頭腫瘤能不能治好

胰頭腫瘤能否治好主要取決于腫瘤性質與分期，早期良...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

頭上長了一個包不痛不癢

頭上長了一個包不痛不癢可能是皮脂腺囊腫、脂肪瘤、...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

懷孕便秘嚴重拉不出來怎么辦

懷孕便秘嚴重可通過調(diào)整飲食、增加活動、補充益生菌...

李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

怎么消除青春痘的5種小方法

青春痘可通過清潔皮膚、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、局部用...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

月經(jīng)結束后透明水流出有腥味

月經(jīng)結束后透明水樣分泌物伴有腥味可能由陰道菌群失...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

老年人頭暈惡心想吐是怎么回事

老年人頭暈惡心想吐可能由體位性低血壓、耳石癥、腦...

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

過敏性真菌感染皮炎怎么治療

過敏性真菌感染皮炎可通過抗真菌藥物、局部護理、免...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院