王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
預防近視眼可通過增加戶外活動、控制用眼時間、改善用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式實現(xiàn)。
1、戶外活動每天保證2小時以上戶外活動，自然光線刺激有助于延緩眼軸增長，降低近視發(fā)生概率。
2、用眼控制近距離用眼每40分鐘休息10分鐘，避免持續(xù)閱讀或使用電子設備，閱讀距離保持30厘米以上。
3、環(huán)境改善保證充足光照，避免在昏暗或強光下用眼，保持電腦屏幕與眼睛平視，減少眩光刺激。
4、定期檢查兒童青少年每半年進行散瞳驗光，建立屈光檔案，早發(fā)現(xiàn)早干預。
注意飲食均衡，適量補充維生素A和葉黃素，避免躺著看書或關燈玩手機等不良用眼習慣。
預防近視的方法有哪些？
1個問答
兒童少年如何預防近視
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學生怎樣預防近視
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怎么預防近視加深
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使用護眼燈不一定能有效預防近視。
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