小腿側(cè)面筋疼痛可能由肌肉勞損、運動損傷、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、穿戴彈力襪、手術(shù)減壓等方式緩解。

長時間站立或過度運動可能導(dǎo)致腓腸肌外側(cè)頭疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛。建議減少活動量，熱敷配合按摩緩解癥狀。

劇烈運動時腓骨長短肌拉傷會出現(xiàn)刺痛感。急性期需冰敷制動，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、洛索洛芬鈉片等藥物。

下肢靜脈瓣膜功能不全可能導(dǎo)致脹痛伴青筋凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪改善循環(huán)，嚴重時需進行靜脈射頻消融術(shù)。

L4-L5神經(jīng)根受壓會引發(fā)放射性疼痛，常伴腰臀麻木。可通過牽引治療緩解，必要時行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

日常避免久站久坐，運動前后做好拉伸，疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)腫脹發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。