拉肚子還肚子疼可能由飲食不當、腹部受涼、腸胃炎、腸易激綜合征等原因引起，可通過調整飲食、腹部保暖、服用藥物等方式緩解。

進食生冷、不潔或變質食物刺激胃腸黏膜。選擇清淡易消化的米粥、面條，避免辛辣油膩食物，可適量飲用淡鹽水。

寒冷刺激導致腸道蠕動加快。使用熱水袋熱敷臍周，注意增添衣物，飲用姜糖水幫助驅寒暖腹。

可能與細菌病毒感染有關，通常表現(xiàn)為水樣便、腸鳴音亢進?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。

可能與內臟高敏感性有關，通常表現(xiàn)為排便后腹痛緩解。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀、馬來酸曲美布汀分散片。

癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血便需及時就醫(yī)，恢復期保持充足水分攝入，避免乳制品和高纖維食物。