白帶濃稠可通過調整生活習慣、局部清潔護理、藥物治療、婦科檢查等方式改善，通常由激素波動、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等原因引起。

避免穿緊身化纖內褲，選擇棉質透氣材質，減少熬夜和壓力，保持內分泌穩(wěn)定。每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞菌群平衡。

出現外陰瘙癢時可使用婦科專用弱酸性洗劑，如復方黃柏液涂劑、紅核婦潔洗液等。禁止陰道沖洗，防止上行感染加重癥狀。

細菌性陰道病可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓、克林霉素軟膏；霉菌感染需用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑栓。伴腹痛發(fā)熱需口服抗生素如頭孢克肟。

持續(xù)異常需做白帶常規(guī)、HPV和TCT篩查，排除宮頸病變。盆腔炎需結合B超診斷，嚴重者需靜脈注射抗生素或物理治療。

日常增加酸奶、蔓越莓等益生菌食物攝入，避免辛辣刺激飲食，同房前后注意清潔，癥狀反復應及時復查。