醫(yī)生回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
人體直接供能來自ATP，ATP在體內儲藏是有限的，首先消耗體內儲藏ATP，然后是分解糖類物質，脂肪，肌肉，這是一個非常復雜的過程，是同時進行的，保持身體內一個平衡狀態(tài)。每天堅持30~40分鐘的有氧運動對身體有益，飲食上少吃高脂、高糖類食物，不吃油炸食品及零食，多吃蔬菜及水果，可起到減肥塑身的效果。
陳健鵬 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
減肥是做有氧運動還是無氧運動？
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開合跳是有氧運動又是無氧運動嗎
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30分鐘的開合跳算有氧運動嗎？
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我和爸爸做有氧運動能減肥嗎
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有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好？
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有氧運動的特點不包括什么?
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開合跳高抬腿是有氧運動嗎
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蹲開合跳有氧運動嗎？
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有氧運動的特點不包括什么?
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有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好？
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