胃反酸可通過調(diào)整飲食、改變體位、藥物治療和生活方式干預等方式快速緩解。

避免食用辛辣刺激性食物和高脂肪食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條等，少量多餐有助于減輕胃部負擔。

進食后保持直立姿勢，避免立即平躺，睡覺時抬高床頭15-20厘米，可減少胃酸反流的發(fā)生。

可在醫(yī)生指導下使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、H2受體拮抗劑如雷尼替丁或抗酸劑如鋁碳酸鎂等藥物緩解癥狀。

戒煙限酒，控制體重，避免穿緊身衣物，減少腹壓增高的因素，有助于預防胃反酸發(fā)作。

日?？蛇m量飲用溫開水或低脂牛奶中和胃酸，避免睡前2-3小時進食，若癥狀頻繁發(fā)作或加重應及時就醫(yī)檢查。