腰椎間盤突出通常無法完全根治，但可通過規(guī)范化治療控制癥狀并防止復發(fā)，主要干預方式包括保守治療、微創(chuàng)手術(shù)、開放手術(shù)、康復訓練。

早期輕癥患者可通過臥床休息、物理治療緩解癥狀，藥物可選非甾體抗炎藥如塞來昔布、肌肉松弛劑如乙哌立松、神經(jīng)營養(yǎng)劑如甲鈷胺。

椎間孔鏡手術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)壓迫者，通過摘除突出髓核解除壓迫，術(shù)后需配合康復訓練減少復發(fā)概率。

椎間盤切除融合術(shù)用于嚴重病例，通過植入椎間融合器實現(xiàn)脊柱穩(wěn)定性，但可能加速相鄰節(jié)段退變。

核心肌群訓練如麥肯基療法能增強腰椎穩(wěn)定性，水中運動可減少關(guān)節(jié)負荷，需在康復師指導下長期堅持。

建議患者避免久坐及負重勞動，控制體重減輕腰椎壓力，定期隨訪復查影像學變化，急性期及時就醫(yī)干預。