醫(yī)生回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孕婦高血糖可以適量吃雪蓮果。雪蓮果富含膳食纖維和低聚果糖，有助于控制血糖波動(dòng)，但需注意攝入量及個(gè)體反應(yīng)。
1、血糖影響雪蓮果的升糖指數(shù)較低，其天然甜味來(lái)自低聚果糖，不易被人體直接吸收，對(duì)血糖影響較小。
2、營(yíng)養(yǎng)益處雪蓮果含膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于改善孕婦便秘問題，同時(shí)提供鉀、鈣等孕期所需營(yíng)養(yǎng)素。
3、食用建議建議每日攝入量不超過(guò)200克，分次食用，避免空腹進(jìn)食，并監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。
4、注意事項(xiàng)部分孕婦可能出現(xiàn)胃腸不適，如腹脹或腹瀉，初次食用應(yīng)從少量開始，出現(xiàn)不適應(yīng)立即停用。
孕期血糖管理需結(jié)合飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)和醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)，建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜。
