來源：博禾知道
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受涼后背部疼痛可通過熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。受涼后背部疼痛通常由肌肉痙攣、局部血液循環(huán)障礙、筋膜炎、腰椎間盤突出等原因引起。
1、熱敷使用熱水袋或熱毛巾熱敷疼痛部位，溫度不宜過高避免燙傷，每次熱敷15-20分鐘，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
2、按摩輕柔按摩背部疼痛區(qū)域，可配合使用活血化瘀的藥油，注意力度適中避免加重損傷，幫助放松緊張的肌肉組織。
3、藥物治療可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，這類藥物具有消炎鎮(zhèn)痛作用，能有效減輕疼痛癥狀。
4、物理治療如疼痛持續(xù)不緩解，可考慮紅外線照射、超聲波治療等物理療法，這些方法能改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收和組織修復。
注意保暖避免再次受涼，適當進行背部伸展運動，如疼痛持續(xù)超過3天或伴有下肢麻木等癥狀應及時就醫(yī)檢查。
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