醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  腰背部肌肉疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因引起。

  1、肌肉勞損

  過度勞累或運動損傷可能導(dǎo)致腰背部肌肉纖維輕微撕裂，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限，可通過熱敷和休息緩解。

  2、姿勢不良

  長期保持不正確坐姿或站姿會使腰背部肌肉持續(xù)緊張，建議調(diào)整工作臺高度并使用符合人體工學(xué)的座椅。

  3、腰椎間盤突出

  椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴下肢放射痛，需通過影像學(xué)檢查確診。

  4、強直性脊柱炎

  這種自身免疫性疾病會引起脊柱關(guān)節(jié)炎癥和僵硬，晨僵是其典型癥狀，需風(fēng)濕免疫科就診。

  建議避免久坐久站，適當(dāng)進行游泳等低沖擊運動，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨下肢無力應(yīng)及時就醫(yī)。