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魚肝油和d3的區(qū)別

病情描述:
魚肝油和d3的區(qū)別
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

魚肝油維生素D3的區(qū)別主要有成分差異、來源不同、功效側重、適用人群四個方面。

1、成分差異

魚肝油主要含維生素A和維生素D,屬于復合營養(yǎng)素;維生素D3則是單一成分的膽鈣化醇。

2、來源不同

魚肝油提取自深海魚類肝臟;維生素D3可通過紫外線照射皮膚合成或從動物性食物中獲取。

3、功效側重

魚肝油兼顧夜盲癥預防和骨骼健康;維生素D3專一促進鈣吸收,對佝僂病防治效果更顯著。

4、適用人群

魚肝油適合維生素A缺乏高風險人群;維生素D3更推薦純補鈣需求者或日照不足群體。

選擇時需根據(jù)個體營養(yǎng)狀況評估,長期服用應在醫(yī)生指導下進行,避免過量攝入導致中毒風險。

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