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褪黑素片治失眠嗎

病情描述:
褪黑素片治失眠嗎

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

褪黑素片可以用于治療部分類型的失眠，主要適用于晝夜節(jié)律紊亂、時(shí)差調(diào)整或褪黑素分泌不足導(dǎo)致的睡眠障礙。褪黑素片的主要作用包括調(diào)節(jié)睡眠周期、縮短入睡時(shí)間、改善睡眠質(zhì)量。

1、調(diào)節(jié)節(jié)律

褪黑素片通過模擬人體自然分泌的褪黑素，幫助重置生物鐘，適用于倒班、跨時(shí)區(qū)旅行等晝夜節(jié)律紊亂的情況。

2、縮短入睡

對(duì)于入睡困難型失眠，褪黑素片可縮短入睡時(shí)間，尤其適合褪黑素分泌延遲或不足的中老年人。

3、改善質(zhì)量

部分研究顯示褪黑素片能減少夜間覺醒次數(shù)，延長深度睡眠時(shí)間，但對(duì)睡眠維持困難型失眠效果有限。

4、短期使用

褪黑素片建議作為短期輔助治療，長期失眠需排查焦慮、抑郁、慢性疼痛等潛在病因，避免依賴。

使用褪黑素片需遵醫(yī)囑，避免與抗凝藥、免疫抑制劑等藥物同服，孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。改善失眠還應(yīng)配合規(guī)律作息、減少咖啡因攝入等綜合措施。

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