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失眠和抑郁有什么關(guān)系

病情描述:
失眠和抑郁有什么關(guān)系
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠與抑郁存在雙向關(guān)聯(lián),長期失眠可能誘發(fā)抑郁情緒,而抑郁患者常伴隨睡眠障礙,兩者相互作用可能形成惡性循環(huán)。

1、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂

5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)異常既影響情緒調(diào)節(jié)又干擾睡眠節(jié)律,抑郁患者可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥改善癥狀。

2、應(yīng)激反應(yīng)激活

長期壓力導(dǎo)致下丘腦-垂體-腎上腺軸過度活躍,引發(fā)入睡困難與情緒低落,認(rèn)知行為治療聯(lián)合正念訓(xùn)練可緩解身心應(yīng)激狀態(tài)。

3、晝夜節(jié)律失調(diào)

生物鐘紊亂會加重抑郁癥狀,褪黑素受體激動劑如阿戈美拉汀可調(diào)節(jié)睡眠周期,同時改善抑郁相關(guān)軀體化癥狀。

4、慢性炎癥影響

抑郁相關(guān)的炎性因子升高會干擾睡眠質(zhì)量,有氧運(yùn)動配合歐米伽3脂肪酸補(bǔ)充有助于降低炎癥反應(yīng)。

保持規(guī)律作息與適度日照,避免睡前使用電子設(shè)備,抑郁伴嚴(yán)重失眠者需精神科與睡眠醫(yī)學(xué)中心聯(lián)合診療。

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