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月經(jīng)幾天減肥掉秤最快

病情描述:
本人想減肥，都說月經(jīng)后是減肥最佳時(shí)期，但具體是月經(jīng)幾天后呢？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下，沒有月經(jīng)幾天減肥掉秤最快的固定說法。月經(jīng)3-7天后減肥掉秤比較明顯。月經(jīng)1-7天后身體恢復(fù)正常狀態(tài)，且代謝快，以運(yùn)動(dòng)為輔助，從而達(dá)到減肥目的。
女性經(jīng)期階段，身體激素分泌旺盛，新陳代謝較快，可以讓食物快速消化，體內(nèi)經(jīng)期的液體也會(huì)隨之排出，從而使身體處于輕盈狀態(tài)，因此月經(jīng)3-7天后減肥掉秤比較明顯。建議求美者調(diào)整飲食，少吃炸雞、漢堡等高熱量食物。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)全身脂肪燃燒，達(dá)到減肥目的。
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