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睡落枕了肩膀疼怎么辦

病情描述:
爸爸今天早晨起床就感覺(jué)肩膀疼,醫(yī)生說(shuō)是落枕,睡落枕了肩膀疼怎么辦?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
睡落枕了肩膀疼可以按摩療法,可以由專業(yè)的康復(fù)師進(jìn)行,可以改善臨床癥狀,緩解肩痛。發(fā)現(xiàn)硬結(jié)后,用手指輕輕按壓,使其逐漸消散,可迅速改善肩痛的臨床表現(xiàn),恢復(fù)肩關(guān)節(jié)和頸椎的活動(dòng)范圍。通過(guò)熱水瓶或熱鹽袋對(duì)肩部局部肌肉進(jìn)行熱敷,可緩解肌肉痙攣和僵硬,改善肩部疼痛的臨床癥狀。一般每次熱敷時(shí)間不少于30分鐘,溫度控制在40-42℃。熱敷1-2天癥狀會(huì)明顯改善。患者在日常生活中應(yīng)調(diào)整枕頭的高度,避免出現(xiàn)落枕的臨床癥狀。
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