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想痛風(fēng)可以吃桔子

病情描述:
想痛風(fēng)可以吃桔子
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

痛風(fēng)患者可以適量食用桔子,桔子屬于低嘌呤水果,富含維生素C和水分,有助于促進(jìn)尿酸排泄。但需注意控制攝入量,避免過量攝入果糖。

1、嘌呤含量低

桔子屬于低嘌呤食物,每100克嘌呤含量低于50毫克,適量食用不會(huì)明顯增加血尿酸水平。

2、維生素C作用

桔子富含維生素C,可幫助降低血尿酸水平,促進(jìn)尿酸排泄,對痛風(fēng)癥狀有一定緩解作用。

3、水分補(bǔ)充

桔子含水量高,有助于增加尿量,促進(jìn)尿酸排出,減少尿酸在關(guān)節(jié)沉積的風(fēng)險(xiǎn)。

4、果糖控制

桔子含天然果糖,過量攝入可能影響尿酸代謝,建議每日食用不超過2-3個(gè)中等大小桔子。

痛風(fēng)患者除注意水果選擇外,還應(yīng)限制高嘌呤食物攝入,多飲水,保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測血尿酸水平。

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