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懷孕為什么腿會(huì)抽筋

病情描述:
我懷孕7個(gè)月了，這兩天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況，懷孕為什么腿會(huì)抽筋？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間腿抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、激素變化等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、改善循環(huán)、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整睡姿等方式緩解。

1、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體鈣不足易引發(fā)肌肉痙攣。建議孕婦每日攝入牛奶、豆制品等富含鈣的食物，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

2、血液循環(huán)不良

子宮增大會(huì)壓迫下肢靜脈，導(dǎo)致血流淤滯?？赏ㄟ^(guò)抬高雙腿、穿彈力襪促進(jìn)回流，避免久坐久站，必要時(shí)醫(yī)生可能推薦低分子肝素改善循環(huán)。

3、肌肉疲勞

體重增加使下肢負(fù)荷加重，易誘發(fā)腓腸肌痙攣。建議進(jìn)行孕婦瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳并輕柔按摩小腿肌肉。

4、激素變化

孕激素松弛素水平升高會(huì)影響神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性?？赏ㄟ^(guò)局部熱敷緩解痙攣，若頻繁發(fā)作需排除妊娠期高血壓等病理因素。

建議孕婦保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鎂元素，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位，突發(fā)抽筋時(shí)可伸直腿部并勾腳背緩解。持續(xù)嚴(yán)重抽筋需就醫(yī)排除電解質(zhì)紊亂等疾病。

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