補(bǔ)肝腎陰虛的中藥主要有熟地黃、枸杞子、山茱萸、女貞子、龜甲膠等。肝腎陰虛多由久病耗傷、房勞過(guò)度、年老體衰等因素引起，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、失眠多?mèng)等癥狀，需在醫(yī)生辨證后選用藥物。

1、熟地黃

熟地黃為滋陰補(bǔ)腎的常用藥，適用于肝腎陰虛導(dǎo)致的潮熱盜汗、耳鳴健忘。其性微溫，能補(bǔ)血養(yǎng)陰、填精益髓，常與山茱萸配伍增強(qiáng)療效。使用前需排除脾虛濕盛者，避免加重腹脹便溏癥狀。代表方劑如六味地黃丸含此成分。

2、枸杞子

枸杞子兼具滋補(bǔ)肝腎和明目的功效，適合陰虛內(nèi)熱伴視力模糊者。其含甜菜堿等成分可調(diào)節(jié)免疫，但外感發(fā)熱或腹瀉時(shí)慎用。日常可配伍菊花泡茶，或入湯劑如杞菊地黃丸。

3、山茱萸

山茱萸酸澀收斂，既能補(bǔ)肝腎又固精止遺，對(duì)遺精滑泄、夜尿頻多者尤宜。現(xiàn)代研究顯示其含山茱萸苷可改善微循環(huán)。需注意實(shí)熱證患者禁用，避免與利尿西藥同服。

4、女貞子

女貞子主入肝腎經(jīng)，長(zhǎng)于清虛熱、烏須發(fā)，適用于陰虛火旺型早白發(fā)。其含齊墩果酸具有保肝作用，但便溏者需配伍健脾藥。經(jīng)典方劑二至丸即以女貞子與旱蓮草組成。

5、龜甲膠

龜甲膠為血肉有情之品，擅長(zhǎng)滋陰潛陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨，對(duì)陰虛風(fēng)動(dòng)的手足震顫效果顯著。需烊化沖服，脾胃虛弱者應(yīng)減量。含此成分的方劑如大補(bǔ)陰丸需遵醫(yī)囑使用。

肝腎陰虛者日?？墒秤煤谥ヂ椤⑸］氐茸剃幨澄?，避免熬夜及辛辣燥熱飲食。中藥調(diào)理需持續(xù)1-3個(gè)月，期間定期復(fù)診調(diào)整方劑。若出現(xiàn)口干咽痛等化熱癥狀，應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)建議選擇八段錦、太極拳等柔緩項(xiàng)目，忌劇烈出汗耗傷陰液。