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如何按摩合谷穴

病情描述:
聽說(shuō)按摩合谷穴可以緩解頭疼，我就想按摩一下，具體要如何按摩？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

按摩合谷穴可通過(guò)指壓法、揉按法、掐按法、艾灸法等方式緩解疼痛或不適。合谷穴位于手背第一、二掌骨間，具有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛等作用。

1、指壓法：

用拇指指腹垂直按壓穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，持續(xù)5秒后放松，重復(fù)進(jìn)行可緩解頭痛、牙痛。

2、揉按法：

以拇指螺紋面順時(shí)針畫圈揉動(dòng)穴位，配合輕微壓力，適用于眼疲勞或鼻塞癥狀改善。

3、掐按法：

用指甲邊緣快速掐按穴位3-5次，刺激較強(qiáng)，可用于暈車、惡心等急癥臨時(shí)緩解。

4、艾灸法：

將艾條懸于穴位上方2-3厘米處溫?zé)嵫疲m用于風(fēng)寒感冒或經(jīng)期腹痛，須防燙傷。

按摩前后可配合熱敷增強(qiáng)效果，孕婦及皮膚破損者慎用，持續(xù)不適建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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