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起床時頭暈目眩怎么辦

病情描述:
今天早上我起床的時候,感覺老是頭暈目眩的,起床時頭暈目眩怎么辦?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科

起床時頭暈目??赏ㄟ^調整體位、補充水分、改善睡眠質量、排查基礎疾病等方式緩解。該癥狀通常由體位性低血壓、脫水、睡眠不足、貧血等原因引起。

1、調整體位

起床時動作過猛可能導致體位性低血壓,引發(fā)腦部短暫供血不足。建議從臥位轉為坐位時停留數(shù)秒,再緩慢站立,避免突然改變體位。

2、補充水分

夜間體液流失可能導致血液黏稠度增加。晨起后飲用200-300毫升溫水有助于改善循環(huán),可適量攝入淡鹽水或口服補液鹽。

3、改善睡眠

睡眠呼吸暫?;蛩卟蛔銜绊懩X供氧。保持規(guī)律作息,選擇合適高度的枕頭,側臥睡姿可減少椎動脈受壓概率。

4、疾病排查

持續(xù)性頭暈可能與貧血、耳石癥或心律失常有關。貧血患者需檢測血紅蛋白,耳石癥可通過手法復位,心律失常需完善心電圖檢查。

日??稍黾痈缓F元素的食物攝入,避免空腹起床,定期監(jiān)測血壓變化,癥狀反復發(fā)作需及時就診神經內科或耳鼻喉科。

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