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哪些動作會加重腰突的放射痛?

患者:男,34歲

病情描述:
我在患上腰突癥后,出現(xiàn)了腿部的放射痛,哪些動作會加重腰突的放射痛?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

加重腰椎間盤突出放射痛的動作主要有突然扭轉(zhuǎn)腰部、長時間彎腰負(fù)重、劇烈跳躍運動、坐姿不良等。

1、突然扭轉(zhuǎn)腰部

快速旋轉(zhuǎn)軀干會使椎間盤受到剪切力,可能壓迫神經(jīng)根加重放射痛。急性期應(yīng)佩戴腰圍限制活動,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

2、彎腰負(fù)重

前傾姿勢下搬運重物會使腰椎間盤壓力增加數(shù)倍。建議搬運時保持腰部直立,通過屈髖屈膝完成動作,必要時使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甘露醇注射液、維生素B12注射液緩解癥狀。

3、劇烈跳躍

垂直沖擊力會加重髓核突出程度,籃球、跳繩等運動可能誘發(fā)下肢放電樣疼痛。急性期需臥床休息,可配合使用洛索洛芬鈉貼劑、地奧司明片、普瑞巴林膠囊控制炎癥。

4、不良坐姿

癱坐或蹺二郎腿會導(dǎo)致腰椎曲度異常,持續(xù)牽拉神經(jīng)根。應(yīng)使用符合人體工學(xué)的靠墊,每小時起身活動,疼痛明顯時可短期服用依托考昔片、腺苷鈷胺片、鹽酸替扎尼定片。

日常避免久坐超過90分鐘,睡眠選擇硬板床,游泳和核心肌群訓(xùn)練有助于減輕椎間盤壓力,疼痛持續(xù)加重需及時進(jìn)行磁共振檢查。

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