孕婦一般需要在整個孕期持續(xù)補(bǔ)充葉酸。葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,并支持胎盤和胎兒發(fā)育。
葉酸是B族維生素的一種,對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。孕早期缺乏葉酸可能增加脊柱裂等神經(jīng)管缺陷風(fēng)險,孕中晚期持續(xù)補(bǔ)充可幫助紅細(xì)胞生成和胎盤功能。普通孕婦每日需補(bǔ)充400-800微克葉酸,存在高危因素如既往生育過神經(jīng)管缺陷兒或服用抗癲癇藥物的孕婦可能需要更高劑量。葉酸補(bǔ)充應(yīng)從孕前3個月開始并貫穿整個孕期,可通過葉酸片或含葉酸的復(fù)合維生素補(bǔ)充。天然食物中深綠色蔬菜、柑橘類水果、豆類、動物肝臟等富含葉酸,但單純飲食難以滿足孕期需求。部分孕婦可能出現(xiàn)葉酸代謝障礙,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)充方案。過量補(bǔ)充葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀,長期超量攝入或存在潛在風(fēng)險。
建議孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范補(bǔ)充葉酸,同時保持均衡飲食,定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況。避免自行增減劑量,若出現(xiàn)食欲減退、惡心等不適需及時就醫(yī)評估。
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