孕期葉酸一般需要從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用,持續(xù)至孕后3個(gè)月,特殊情況可能需延長(zhǎng)至分娩或哺乳期。
備孕階段提前補(bǔ)充葉酸有助于降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn),建議每日攝入0.4-0.8毫克。懷孕后繼續(xù)服用可預(yù)防妊娠期貧血,促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育。若存在葉酸代謝障礙、多胎妊娠或既往生育過(guò)神經(jīng)管缺陷兒等情況,需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量至每日5毫克。部分醫(yī)生可能建議哺乳期持續(xù)補(bǔ)充,以滿足母嬰營(yíng)養(yǎng)需求。
日常可通過(guò)動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等食物輔助補(bǔ)充葉酸,但食物中的葉酸生物利用率較低。服用葉酸期間避免同時(shí)大量攝入維生素C或鋅制劑,以免影響吸收。若出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)充方案。
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