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銀杏果怎么吃降血壓

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銀杏果通常不能直接降血壓，但可作為輔助食療手段配合降壓藥物使用。銀杏果含有黃酮類、萜內(nèi)酯等活性成分，主要有改善微循環(huán)、抗氧化等作用，需經(jīng)專業(yè)炮制后適量食用。

一、食用方法

銀杏果需徹底煮熟后去殼食用，每日建議用量5-10粒。生銀杏果含氫氰酸等有毒成分，必須經(jīng)過沸水煮20分鐘以上脫毒?？纱钆渚字笾啵蚺c山藥、枸杞等藥食同源食材燉湯，避免與阿司匹林等抗凝藥物同服。

二、成分作用

銀杏黃酮能輕度擴張血管，萜內(nèi)酯可抑制血小板聚集，兩者協(xié)同可能對高血壓伴隨的動脈硬化有改善作用。但降壓效果遠不如臨床降壓藥物，不能替代藥物治療。

三、適用人群

適合早期原發(fā)性高血壓患者作為飲食調(diào)理，合并冠心病或腦供血不足者可能獲益更多。嚴重高血壓、妊娠期高血壓或肝腎功能不全者禁用。

四、風險提示

過量食用可能導致頭暈、腹瀉等中毒反應。與華法林、降壓藥聯(lián)用可能增強藥物作用，需監(jiān)測血壓及凝血功能。過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等不良反應。

五、協(xié)同方案

建議在低鹽飲食、規(guī)律運動基礎上配合使用?？赏窖a充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物，避免與濃茶、咖啡因同食影響吸收。血壓超過160/100mmHg者應及時就醫(yī)。

高血壓患者日常需保持每日鈉鹽攝入低于5克，每周進行3-5次有氧運動，保證7-8小時睡眠。定期監(jiān)測血壓并記錄變化，避免情緒激動和過度勞累。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等靶器官損害癥狀，應立即停止食療并就醫(yī)。銀杏果食療期間仍需遵醫(yī)囑規(guī)范服用降壓藥物，不可自行調(diào)整藥量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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