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頭疼腦脹是怎么回事

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頭疼腦脹可能由睡眠不足、用腦過度、頸椎病、高血壓、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭痛，伴隨注意力下降和眼眶脹痛。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用安神補(bǔ)腦液輔助調(diào)節(jié)。

2、用腦過度

高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)會(huì)使腦細(xì)胞代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)引發(fā)脹痛，常見于前額和太陽穴區(qū)域。每工作1小時(shí)應(yīng)休息5分鐘，配合頸部熱敷，嚴(yán)重時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊臨時(shí)止痛。

3、頸椎病

頸椎退變壓迫椎動(dòng)脈時(shí)，可能引發(fā)枕部放射性頭痛伴惡心眩暈。可通過頸椎牽引和甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，若出現(xiàn)上肢麻木需進(jìn)行核磁共振檢查。

4、高血壓

血壓超過140/90mmHg時(shí)易產(chǎn)生搏動(dòng)性頭頂脹痛，晨起癥狀明顯。需每日監(jiān)測(cè)血壓，服用苯磺酸氨氯地平片控制血壓，限制鈉鹽攝入。

5、偏頭痛

與腦血管異常擴(kuò)張相關(guān)，表現(xiàn)為單側(cè)顳部跳痛伴畏光嘔吐。急性期可用佐米曲普坦鼻噴霧劑，預(yù)防性治療可選擇鹽酸氟桂利嗪膠囊。

保持每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，工作間隙做頸椎米字操放松，飲食注意補(bǔ)充鎂元素豐富的堅(jiān)果和深綠色蔬菜。出現(xiàn)持續(xù)頭痛超過3天或伴隨嘔吐、視物模糊時(shí)，應(yīng)立即到神經(jīng)內(nèi)科就診，避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于改善腦血管調(diào)節(jié)功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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