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頸椎引起的眩暈怎么緩解

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頸椎引起的眩暈可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。頸椎病導(dǎo)致的眩暈通常與椎動(dòng)脈受壓、交感神經(jīng)刺激等因素有關(guān)，可能伴隨頭痛、惡心等癥狀。

1、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，改善椎動(dòng)脈供血，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療通過熱效應(yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。低頻脈沖電刺激能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，減輕交感神經(jīng)興奮性。手法復(fù)位需由康復(fù)科醫(yī)師操作，糾正小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。頸托固定可限制異常活動(dòng)，但不宜長(zhǎng)期使用。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。鹽酸氟桂利嗪膠囊能擴(kuò)張椎基底動(dòng)脈，增加腦部血流量。塞來昔布膠囊可抑制炎癥反應(yīng)，減輕神經(jīng)根水腫。倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)，緩解前庭癥狀。天麻素注射液具有鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)作用，需在醫(yī)院使用。

3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

麥肯基療法通過特定頸部伸展動(dòng)作恢復(fù)生理曲度。等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練增強(qiáng)深層頸肌力量，每日3組每組10次。游泳特別是蛙泳可協(xié)調(diào)頸部與軀干肌肉。八段錦中的搖頭擺尾式能溫和活動(dòng)頸椎。瑜伽貓牛式交替屈伸改善脊柱靈活性。

4、姿勢(shì)管理

使用記憶棉枕頭維持頸椎中立位，高度以一拳為宜。電腦顯示器中心應(yīng)與眼睛平齊，避免長(zhǎng)期低頭。駕車時(shí)頭枕應(yīng)支撐枕骨部位，減少急剎車沖擊。手機(jī)使用時(shí)應(yīng)舉至視線水平，單次使用不超過20分鐘。伏案工作每30分鐘做頸部后仰動(dòng)作。

5、中醫(yī)調(diào)理

葛根湯加減可解肌舒筋，適用于風(fēng)寒型頸性眩暈。針灸風(fēng)池穴、百會(huì)穴能通絡(luò)醒腦，每周3次。推拿滾法放松斜方肌，點(diǎn)按天柱穴改善供血。中藥熏蒸用羌活、川芎等藥材促進(jìn)局部代謝。耳穴壓豆選取頸椎、神門等反射區(qū)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)。

日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇仰臥或側(cè)臥姿勢(shì)，枕頭不宜過高過硬。飲食可適量增加核桃、深海魚類等富含歐米伽3脂肪酸的食物，幫助改善神經(jīng)功能。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。建議進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、騎自行車等，增強(qiáng)心肺功能的同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。若眩暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下扶穩(wěn)，避免跌倒造成二次傷害，癥狀持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行頸椎MRI或血管造影檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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