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頸椎引起的眩暈怎么辦

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頸椎引起的眩暈可通過改善姿勢、頸部鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎性眩暈通常由頸椎退行性變、椎動脈受壓、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等因素引起。

1、改善姿勢

長時間低頭或保持不良姿勢可能導(dǎo)致頸椎壓力增大，誘發(fā)眩暈。建議調(diào)整工作臺高度，使電腦屏幕與視線平齊，使用符合人體工學(xué)的座椅。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低。每間隔一段時間進(jìn)行頸部放松活動，有助于減輕頸椎負(fù)擔(dān)。

2、頸部鍛煉

適度的頸部鍛煉可以增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善血液循環(huán)。常見的鍛煉方式包括頸部前后左右緩慢轉(zhuǎn)動、聳肩放松、頸部側(cè)向拉伸等。鍛煉時應(yīng)避免快速轉(zhuǎn)動或過度后仰，動作要輕柔緩慢。堅持每日進(jìn)行有助于緩解頸椎壓力，減少眩暈發(fā)作。

3、物理治療

物理治療包括熱敷、牽引、電療等方式。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。頸椎牽引需要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，有助于減輕椎間盤壓力。電療通過低頻電流刺激可改善局部血液循環(huán)。這些方法需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作，避免自行不當(dāng)使用。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用改善微循環(huán)藥物如鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片，或營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片。眩暈癥狀明顯時可短期使用眩暈停片緩解癥狀。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或長期服用。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重頸椎間盤突出或椎動脈明顯受壓的患者，經(jīng)保守治療無效時可考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式包括頸椎前路減壓融合術(shù)、頸椎后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)等。手術(shù)需由專業(yè)脊柱外科醫(yī)師評估后決定，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常生活中應(yīng)注意避免長時間低頭看手機(jī)或電腦，工作間歇適當(dāng)活動頸部。睡眠時選擇合適高度的枕頭，保持頸椎自然曲度。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神經(jīng)健康。如眩暈癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，避免延誤治療時機(jī)。冬季注意頸部保暖，避免受涼導(dǎo)致肌肉緊張。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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