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頸椎病眩暈怎么緩解

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頸椎病眩暈可通過熱敷頸部、調(diào)整姿勢、頸部鍛煉、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎病眩暈通常由椎動(dòng)脈受壓、交感神經(jīng)刺激、頸椎退行性變、頸部肌肉緊張、頸椎不穩(wěn)等原因引起。

1、熱敷頸部

使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于頸后部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能擴(kuò)張局部血管，改善椎動(dòng)脈供血，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎。熱敷后可配合輕柔按摩，但避免用力按壓頸椎棘突。

2、調(diào)整姿勢

保持頭部中立位，電腦屏幕與眼睛平齊，座椅靠背支撐腰椎。每30分鐘改變一次姿勢，避免長期低頭或仰頭。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，側(cè)臥時(shí)保持頭頸與脊柱成直線。姿勢調(diào)整能減少椎間盤壓力，避免椎動(dòng)脈反復(fù)受牽拉。

3、頸部鍛煉

進(jìn)行頸椎穩(wěn)定性訓(xùn)練如收下巴運(yùn)動(dòng)：坐直后緩慢將下巴向后平移至出現(xiàn)雙下巴，保持5秒后放松?；蜃鲱i部等長收縮練習(xí)：用手抵住前額，頭手相互對(duì)抗發(fā)力。每日練習(xí)3組，每組10次。鍛煉可增強(qiáng)頸深屈肌力量，改善頸椎動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎基底動(dòng)脈供血，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解無菌性炎癥。眩暈發(fā)作時(shí)可短期使用地芬尼多片抑制前庭反應(yīng)。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量，注意觀察是否出現(xiàn)嗜睡、胃腸道不適等不良反應(yīng)。

5、物理治療

通過頸椎牽引擴(kuò)大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，超短波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波軟化粘連組織。需由專業(yè)康復(fù)師操作，急性期慎用牽引。治療頻率通常為每周3次，10次一療程。物理治療能松解肌肉痙攣，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)功能。

日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭、提重物等誘發(fā)眩暈的動(dòng)作，睡眠時(shí)注意頸部保暖。眩暈發(fā)作期間建議臥床休息，起身時(shí)動(dòng)作緩慢。長期伏案工作者可使用頸椎記憶棉枕，午休時(shí)佩戴頸托短暫固定。若出現(xiàn)視物模糊、行走不穩(wěn)等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)排除腦血管意外。定期進(jìn)行頸椎X線或核磁共振檢查評(píng)估病情進(jìn)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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