預(yù)產(chǎn)期通常按照末次月經(jīng)的第一天計(jì)算,月份減3或加9,日數(shù)加7。若月經(jīng)周期不規(guī)律或記不清末次月經(jīng)時(shí)間,可通過超聲檢查推算。
對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的孕婦,預(yù)產(chǎn)期計(jì)算以末次月經(jīng)首日為基準(zhǔn)。若末次月經(jīng)開始時(shí)間為1月1日,月份加9為10月,日數(shù)加7為8日,預(yù)產(chǎn)期即為10月8日。這種方法適用于周期28天左右的女性,誤差在5天內(nèi)。月經(jīng)周期過長(zhǎng)或過短者需結(jié)合超聲調(diào)整,妊娠早期超聲測(cè)量胎兒頭臀徑可精準(zhǔn)修正預(yù)產(chǎn)期,妊娠12周前超聲校正價(jià)值最高。輔助生殖技術(shù)受孕者需按移植日或取卵日重新計(jì)算,鮮胚移植預(yù)產(chǎn)期為移植日前推17天作為末次月經(jīng),凍胚移植需根據(jù)胚胎培養(yǎng)天數(shù)調(diào)整。
日常建議記錄月經(jīng)周期起始日,孕早期及時(shí)進(jìn)行超聲檢查確認(rèn)胚胎發(fā)育情況。臨近預(yù)產(chǎn)期需注意胎動(dòng)變化,出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見紅應(yīng)立即就醫(yī)。孕期保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,避免劇烈活動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鐵、鈣和葉酸,控制高糖高鹽攝入。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血壓、血糖及胎兒生長(zhǎng)指標(biāo),有妊娠并發(fā)癥者需加強(qiáng)隨訪。
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