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腰肌勞損癥狀有哪些

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腰肌勞損的癥狀主要有腰部酸痛、活動受限、局部壓痛、肌肉僵硬、反復(fù)發(fā)作等。腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，多與長期彎腰勞動、姿勢不良等因素有關(guān)。

1、腰部酸痛

腰肌勞損患者常出現(xiàn)持續(xù)性腰部酸脹疼痛，疼痛可向臀部放射。久坐、久站或彎腰時癥狀加重，平臥休息后可緩解。疼痛區(qū)域多位于腰骶部，呈彌漫性分布。寒冷潮濕環(huán)境可能誘發(fā)或加重疼痛。

2、活動受限

患者腰部活動范圍減小，特別是前屈和后伸動作受限明顯。急性發(fā)作期可能出現(xiàn)腰部肌肉保護性痙攣，導(dǎo)致腰部僵直。部分患者起床或翻身困難，需要用手支撐才能完成動作。

3、局部壓痛

在腰部肌肉起止點處可觸及明顯壓痛點，常見于腰骶關(guān)節(jié)、髂嵴后部等部位。按壓時疼痛加重，有時可觸及條索狀硬結(jié)或肌肉痙攣。深壓時可誘發(fā)放射性疼痛。

4、肌肉僵硬

腰部肌肉緊張度增高，觸診可發(fā)現(xiàn)肌肉硬度增加。晨起時僵硬感明顯，活動后稍緩解。長期勞損可能導(dǎo)致肌肉纖維化，形成可觸及的痛性結(jié)節(jié)。寒冷刺激會加重肌肉僵硬癥狀。

5、反復(fù)發(fā)作

癥狀常反復(fù)發(fā)作，時輕時重。過度勞累、受涼、姿勢不當?shù)纫蛩鼐烧T發(fā)癥狀加重。發(fā)作間歇期可能僅表現(xiàn)為腰部輕微不適或疲勞感。病程遷延不愈可能發(fā)展為慢性腰背痛。

腰肌勞損患者應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間維持同一姿勢。建議睡硬板床，腰部可墊薄枕保持生理曲度。急性期應(yīng)臥床休息1-3天，疼痛緩解后可進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、飛燕式等。注意腰部保暖，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)排除腰椎間盤突出等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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