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怎么判斷抑郁癥輕重

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抑郁癥輕重可通過癥狀持續(xù)時間、社會功能受損程度、軀體癥狀嚴重度、自殺風險及既往發(fā)作史五個維度綜合判斷。

1、癥狀持續(xù)時間

輕度抑郁癥狀持續(xù)2周以內(nèi)且呈間歇性發(fā)作，中重度則持續(xù)超過2周并每日存在。情緒低落、興趣減退等核心癥狀若短暫出現(xiàn)且能自行緩解，多屬輕度；若持續(xù)存在并逐漸加重，需考慮中重度可能。

2、社會功能受損程度

輕度患者尚能維持基本工作學習，僅效率下降；中重度患者會出現(xiàn)明顯缺勤、回避社交或完全喪失行為能力。評估時需觀察其日常生活自理能力、人際交往主動性及任務完成質(zhì)量。

3、軀體癥狀嚴重度

輕度多伴失眠、食欲改變等單一癥狀，中重度常合并頭痛、胃腸紊亂、慢性疼痛等多系統(tǒng)癥狀。體重驟減超過5%、頑固性早醒或嗜睡、持續(xù)性軀體疼痛往往提示病情較重。

4、自殺風險

存在自殺念頭但無具體計劃屬中度風險，已有詳細計劃或?qū)嵤┻^自殺行為屬高危。需特別關注患者是否收藏危險物品、突然安排后事或情緒反常平靜等預警信號。

5、既往發(fā)作史

首次發(fā)作且癥狀較輕者多為輕度，反復發(fā)作3次以上或既往有住院治療史者易發(fā)展為重度。發(fā)作頻率增加、緩解期縮短、癥狀疊加都提示疾病進展。

抑郁癥患者需保持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補充富含ω-3脂肪酸的深海魚及B族維生素，避免酒精和咖啡因攝入。建議每周進行3-5次30分鐘有氧運動，如快走、游泳等可促進內(nèi)啡肽分泌的活動。建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)，通過正念冥想、藝術(shù)療法等非藥物方式輔助調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷傾向，須立即陪同至精神心理科就診，專業(yè)醫(yī)生會采用漢密爾頓抑郁量表等工具進行標準化評估，并根據(jù)結(jié)果制定個性化治療方案，切勿自行判斷或延誤治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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