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黃芪枸杞子紅棗的功效

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黃芪、枸杞子、紅棗搭配使用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益肝明目的功效，適用于氣血不足、肝腎虧虛的人群。主要有增強(qiáng)免疫力、改善貧血、保護(hù)肝臟、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖等作用。

1、增強(qiáng)免疫力

黃芪含多糖類成分可激活巨噬細(xì)胞，枸杞子中的枸杞多糖能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，三者協(xié)同可提升機(jī)體非特異性免疫功能和抗病能力。適合體虛易感冒、術(shù)后恢復(fù)期人群。

2、改善貧血

紅棗含鐵量是蘋果的10倍，配合黃芪促進(jìn)造血功能，枸杞子含有的甜菜堿可促進(jìn)紅細(xì)胞生成，對(duì)缺鐵性貧血、失血性貧血有輔助改善作用。建議搭配動(dòng)物肝臟食用效果更佳。

3、保護(hù)肝臟

枸杞子中的甜菜堿和黃芪甲苷能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，抑制肝纖維化；紅棗的三萜類化合物可減輕酒精性肝損傷。慢性肝炎患者可長期適量飲用，但肝硬化患者需遵醫(yī)囑。

4、抗氧化

枸杞多糖和黃芪總黃酮能清除自由基，紅棗含有的蘆丁成分可減少脂質(zhì)過氧化，三者聯(lián)合使用抗氧化能力顯著。有助于延緩皮膚衰老、改善更年期綜合征。

5、調(diào)節(jié)血糖

黃芪多糖和枸杞多糖具有胰島素樣作用，紅棗中的熊果酸能改善胰島素抵抗。糖尿病前期人群可作輔助調(diào)理，但已確診者需配合降糖藥物使用。

建議將黃芪10克、枸杞子15克、紅棗5枚加水煎煮30分鐘飲用，每周3-4次為宜。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，糖尿病患者需控制紅棗攝入量。服用期間忌食蘿卜、濃茶，出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停。慢性病患者使用前建議咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、抗凝藥等產(chǎn)生相互作用。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等增強(qiáng)調(diào)理效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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