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長期喝茶對(duì)胃好嗎

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長期適量喝茶對(duì)胃有一定益處,但過量飲用可能刺激胃黏膜。茶葉中的茶多酚、咖啡因等成分對(duì)胃腸的影響具有雙向調(diào)節(jié)作用。

茶葉中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用,有助于保護(hù)胃黏膜免受損傷。適量飲用淡茶可促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,尤其對(duì)油膩飲食后的胃腸蠕動(dòng)有積極作用。綠茶中的兒茶素還能抑制幽門螺桿菌生長,降低胃炎發(fā)生概率。

空腹飲用濃茶或過量攝入咖啡因可能刺激胃酸分泌過多,誘發(fā)胃灼熱、反酸等癥狀。已有胃潰瘍、胃食管反流病的患者需限制茶飲用量。發(fā)酵程度低的綠茶、新茶對(duì)胃部刺激性較強(qiáng),而全發(fā)酵的紅茶、熟普洱對(duì)胃腸相對(duì)溫和。

建議每日飲茶量控制在5-10克茶葉,避免空腹飲茶及睡前3小時(shí)飲用。胃病患者可選擇發(fā)酵程度高的紅茶、黑茶,用85℃以下溫水沖泡,第一泡茶湯可棄去以減少單寧刺激。搭配茶點(diǎn)時(shí)選擇蘇打餅干、堅(jiān)果等堿性食物,可中和部分胃酸。若飲茶后出現(xiàn)持續(xù)胃部不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查胃部疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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