長期喝茶一般不會對身體造成傷害,但如果長期喝濃茶可能會導(dǎo)致睡眠不佳、消化不良、缺鐵性貧血的癥狀。
1.睡眠不佳:濃茶中的咖啡因可能會使神經(jīng)處于興奮狀態(tài),經(jīng)常喝容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,出現(xiàn)失眠、多夢等不適癥狀。
2.消化不良:濃茶中含有大量的茶堿和咖啡因等成分,長期飲用容易刺激胃黏膜,增加胃腸道黏膜負擔,導(dǎo)致嘔吐、腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。
3.缺鐵性貧血:濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質(zhì)會干擾身體對鐵元素、鈣元素的吸收,長期飲用可能會誘發(fā)缺鐵性貧血。
適量喝茶對身體的健康有一定好處,如提神醒腦、潤腸通便、利水消腫等。建議平時適量喝茶,注意控制茶的濃度,盡量喝較清淡的茶,注意喝茶時間,睡覺前盡量不要飲用,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時前往醫(yī)院診治。
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