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腳膝蓋后面的窩疼是怎么回事

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腳膝蓋后面的窩疼可能與腘窩囊腫、肌腱炎、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張等因素有關(guān),可通過休息制動、藥物治療、物理治療、穿刺抽液、手術(shù)切除等方式緩解。腘窩疼痛通常由局部勞損、炎癥反應(yīng)或結(jié)構(gòu)異常引發(fā),建議及時就醫(yī)明確病因。

1、腘窩囊腫

腘窩囊腫是膝關(guān)節(jié)滑液向后突出形成的囊性腫物,可能與膝關(guān)節(jié)退行性變或滑膜炎有關(guān)?;颊叱8心N窩處脹痛,屈膝時癥狀加重,可觸及彈性包塊。超聲或核磁共振可確診。輕度囊腫可嘗試穿刺抽液聯(lián)合注射醋酸潑尼松龍注射液,反復(fù)發(fā)作或體積較大者需行關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。日常應(yīng)避免長時間下蹲或爬樓梯。

2、肌腱炎

股二頭肌或半腱半膜肌肌腱過度使用會導(dǎo)致腘窩肌腱炎,常見于跑步或跳躍運動者。表現(xiàn)為局部壓痛、活動時牽拉痛,可能伴輕度腫脹。急性期需制動并冰敷,遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片聯(lián)合氟比洛芬凝膠貼膏,恢復(fù)期可進行離心收縮訓(xùn)練。長期反復(fù)發(fā)作可能發(fā)展為肌腱鈣化,需考慮體外沖擊波治療。

3、半月板損傷

半月板后角撕裂可放射至腘窩產(chǎn)生疼痛,多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)傷引起。伴隨關(guān)節(jié)交鎖、彈響及下蹲困難,麥氏征試驗陽性。核磁共振可明確損傷程度。輕度損傷可用塞來昔布膠囊緩解癥狀,配合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射;Ⅲ度以上損傷需行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù),術(shù)后需進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練。

4、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎晚期骨贅刺激后方軟組織可導(dǎo)致腘窩疼,晨僵時間多超過30分鐘,X線顯示關(guān)節(jié)間隙狹窄。急性期口服洛索洛芬鈉片鎮(zhèn)痛,聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。保守治療無效者可選擇脛骨高位截骨術(shù)或單髁置換術(shù),術(shù)后需控制體重以減少關(guān)節(jié)負荷。

5、靜脈曲張

小隱靜脈曲張或深靜脈血栓形成時,血液淤積可引發(fā)腘窩脹痛,站立加重伴下肢沉重感。血管超聲可鑒別。靜脈曲張患者可穿醫(yī)用彈力襪,口服地奧司明片改善循環(huán);血栓形成需使用利伐沙班片抗凝,嚴重者行導(dǎo)管溶栓治療。避免久坐久站,睡眠時抬高患肢有助于癥狀緩解。

腘窩疼痛患者應(yīng)避免劇烈跑跳運動,可選擇游泳或騎自行車等低沖擊鍛煉。控制體重在合理范圍,BMI超過24者需減重。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì),每日攝入300ml牛奶或等效乳制品。夜間使用枕頭墊高小腿促進靜脈回流,熱敷溫度不宜超過40℃。若疼痛持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、皮膚發(fā)紺,須立即至骨科或血管外科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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