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血壓140mmHg算高嗎

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血壓140mmHg屬于高血壓范疇，需要引起重視。正常血壓應(yīng)低于120/80mmHg，高血壓可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、高鹽飲食、長(zhǎng)期精神緊張等原因引起。

血壓140mmHg屬于高血壓1級(jí)，雖然不算嚴(yán)重，但需要及時(shí)干預(yù)。長(zhǎng)期高血壓可能導(dǎo)致心腦血管疾病、腎臟損害等并發(fā)癥。高血壓初期可能沒(méi)有明顯癥狀，部分人會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸等表現(xiàn)。高血壓患者需要定期監(jiān)測(cè)血壓，記錄血壓變化情況。改善生活方式是控制高血壓的基礎(chǔ)措施，包括低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重等。

少數(shù)情況下血壓140mmHg可能是暫時(shí)性的，如劇烈運(yùn)動(dòng)后、情緒激動(dòng)時(shí)測(cè)量。白大衣高血壓是指在醫(yī)院測(cè)量時(shí)血壓升高，而在家中測(cè)量正常。某些藥物如激素類藥物、避孕藥等可能導(dǎo)致血壓暫時(shí)升高。繼發(fā)性高血壓由腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等引起，需要針對(duì)原發(fā)病治療。妊娠期高血壓需要特別關(guān)注，可能對(duì)母嬰健康造成影響。

建議高血壓患者保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠。飲食上減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，多吃新鮮蔬菜水果、全谷物等富含鉀、鎂的食物。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，每次30-60分鐘。戒煙限酒，避免過(guò)度勞累和精神緊張。定期到醫(yī)院復(fù)查，遵醫(yī)囑服藥，不要自行調(diào)整藥物劑量。家中可備電子血壓計(jì)，早晚各測(cè)量一次血壓并做好記錄。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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