燕窩果的功效通常有排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、補(bǔ)血補(bǔ)鐵、緩解便秘、增強(qiáng)身體抵抗能力等，建議適量食用。
1、排毒養(yǎng)顏：燕窩果一般含有一定量的花青素，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用。
2、延緩衰老：燕窩果通常含有多種維生素，可以起到抗氧化的作用，從而具有延緩衰老的功效。
3、補(bǔ)血補(bǔ)鐵：燕窩果一般含有一定量的鐵，而鐵通常屬于血紅蛋白的組成成分，可以起到補(bǔ)血的作用。
4、緩解便秘：如果胃腸道蠕動(dòng)較慢，一般可以吃富含膳食纖維的燕窩果，從而起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的作用。
5、增強(qiáng)身體抵抗能力：燕窩果通常含有較為豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)免疫球蛋白合成，從而增強(qiáng)身體抵抗能力。
在日常生活當(dāng)中，不建議過(guò)量食用燕窩果，防止胃腸道因?yàn)樨?fù)擔(dān)較重而引起腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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