根據(jù)您敘述的情況是絕不會致使發(fā)胖的，乳酸菌綜合評價煮沸果蔬粉有幫助排便的效果，可以起些一定的減肥效用。減肥建議平時多吃新鮮的蔬菜和水果，防止吃含脂肪高的食物，增強活動。日常需要有規(guī)律作息，飲食多吃清淡稀軟的食物和多喝熱水。以上是對這個問題的建議，期望對您有幫助。