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艾灸足三里的神奇功效是什么

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艾灸足三里具有溫通經絡、健脾和胃、扶正祛邪等功效，常用于改善胃腸功能紊亂、免疫力低下等問題。

1、溫通經絡

足三里是足陽明胃經的重要穴位，艾灸產生的溫熱刺激可促進局部氣血運行，緩解因寒濕凝滯導致的關節(jié)冷痛、肢體麻木。對于風寒濕痹引起的膝關節(jié)不適，配合艾條懸灸15-20分鐘能顯著改善癥狀。

2、健脾和胃

該穴位與胃腸功能密切相關，艾灸可通過調節(jié)迷走神經興奮性增強胃腸蠕動，改善功能性消化不良引起的腹脹、食欲不振。臨床常配合中脘穴共同施灸，對慢性胃炎患者有輔助調理作用。

3、扶正祛邪

持續(xù)艾灸能激活機體非特異性免疫反應，提高血清免疫球蛋白水平，對反復呼吸道感染、過敏性鼻炎等免疫相關疾病有預防作用。建議在季節(jié)交替時每周施灸2-3次。

4、調節(jié)血壓

通過刺激穴位下壓力感受器，艾灸足三里可雙向調節(jié)自主神經功能，對原發(fā)性高血壓患者有輔助降壓效果。但需注意血壓波動明顯者應配合藥物治療。

5、緩解疲勞

艾灸產生的遠紅外輻射能促進肌肉乳酸代謝，消除運動后肌肉酸痛。長期伏案工作者每日溫和灸10分鐘，可有效預防慢性疲勞綜合征。

進行艾灸時應注意保持環(huán)境通風，避免燙傷皮膚，每次施灸時間控制在15分鐘以內為宜。體質虛弱者應從短時間、小劑量開始，孕婦及皮膚破損者禁用。日常可配合按壓足三里穴，用拇指指腹以適中力度順時針揉按3-5分鐘，增強保健效果。施灸后建議飲用溫水，兩小時內避免接觸冷水，糖尿病患者需謹慎控制灸療溫度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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